话说，最大的一批90后今年已经奔三了，最小的一批90后也快大学毕业了。时光荏苒，岁月如梭，大部分90后都已步入职场并开始展露头角，这不，这位年仅26岁的年轻女博士获聘了湖南大学的副教授，网友们纷纷感叹：明明可以靠颜值，却偏偏要靠才华。对呀，走出去才发现，原来真的是人外有人，山外有山，优秀的人真的很多，你看，这位年纪轻轻的副教授就是一个例子。
许多大人都希望自己的孩子能像这位女博士一样优秀，可是现在的大部分孩子都沉溺在网络中，难以自拨。要达到这位女博士这样优秀的程度，可以从小培养，在这里呢，小编就给大家分享一些对大脑有帮助的食物。
在上一期抑郁症就已经说到了这个食物，它含有特殊的氨基酸，能够缓解精神紧张，当然它也可以让大脑放松。香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
在这里顺便提一下，菜跑跑生鲜食品包含多个品种的鸡蛋，例如:外婆篮玉米鸡蛋，正大富硒鸡蛋，正大五粮鸡蛋，虫草鸡蛋等，满足大家的多种需求。
在我们的印象中海带含碘丰富，有助于血管的排污和维持身体的酸碱平衡，抵抗疲劳。不过海带中还含有大量的亚油酸和卵磷脂，能够健脑提神，海带和其他海藻类一样，都含有人体大脑不可或缺的磺类物质。
绿色蔬菜中含有丰富的维生素A，可是南瓜中的维生素A也不会比绿色蔬菜少。南瓜中还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状。南瓜课用来做菜食用，每天吃一次对补脑是很有效果的。
深海鱼含丰富的欧咪伽—3脂肪酸，有助于脑部发育及保持脑部功能正常。因此，儿童“多吃鱼会聪明”的传统说法，其实是有医学根据的。对老年人来说，吃鱼更是大有裨益。去年，研究显示，吃鱼较多的人脑部功能衰退的程度，比不吃鱼的人要低许多。这里所指的深海鱼，包括三文鱼、鲱鱼、鲔鱼等。
好了，今天就先介绍到这了，祝大家脑袋瓜都变得聪明啊。顺便说一下，以上食物”菜跑跑“都有哦，欢迎大家订购！
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