划得着食品配送

“最强大脑”大部分人都看过吧，感觉就像一群优秀之人聚集在一起用脑玩游戏，个个都是身怀绝技，他们表现的惊人的记忆力、观察力等都是我们平常人所不能及，不过好在记忆力是可以训练的，多锻炼锻炼也可以像他们一样。记忆力提高要多管齐下，本文就从食疗出发。

1、鸡蛋
被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力;特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

2、核桃  
 含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老。



3、玉米  
玉米在生活当中很常见，玉米不仅好吃而且营养丰富，对心脑血管病人来说更加的好，而且经常吃玉米还可以健脑哦，对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。  



4、牛奶  
牛奶富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。  



5、菠菜  
和玉米一样有着健脑的作用，作为绿色蔬菜它还有非常丰富的维生素，除了对大脑有保健的作用外还可以给人的肠胃排毒 。



6、菠萝  
菠萝可以提高记忆力可能大家都知道，很多的演员背台词都是靠喝菠萝汁来记的，这是因为菠萝汁有着丰富的维生素C以及各种其他的微量元素。 



7、花生
花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

8、苹果
每天吃两个苹果可以让你远离神经科医生。苹果可以提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水平，对记忆力很有帮助。



吃好、睡好，只是基本，但也不可或缺，平时还要多多用脑，锻炼锻炼，记忆宫殿也可以的，不着急，慢慢来，祝大家都记忆力都倍儿棒呀。
有学校需要配送食材的，可以拨打划得着（重庆）食品配送有限公司咨询配送电话：159-2293-3365、181-8476-1786