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重庆蔬菜配送中心分享一种祛湿寒的食物

发布日期：2020-10-05
现在的重庆正值雨季，连绵不断的雨，不但让人思绪万千，还让人又冷又饿，真的是哭唧唧。
好在现在很多东西都可以配送，如果您这边是学校、政府机关、酒店餐饮、企事业单位等等，那就可以拨打我们的配送热线啦：159-2293-3365、181-8476-1786
下雨天，就应该多吃一些祛湿寒的食物，例如：山药、山药、山药............



山药，别名薯蓣、淮山药、山薯、山芋等等，对于它的功效也很多，以下就简单介绍一下。

一、健脾益胃
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。随着天气渐冷，有些脾胃虚弱的人，常常出现食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状。薏米（薏苡仁）10克，山药10克（鲜山药50克），大米100克，水适量煮成粥，适用于脾虚所致的腹胀、泄泻。
二、降低血糖
糖尿病是一个无法根治的疾病，虽然全世界都一直在研究，糖尿病严重的患者要靠打胰岛素，时不时的还会出现严重的水肿情况，非常困扰糖尿病的患者。因此，可以考虑在饮食上做更近。山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，起到辅助调理作用。
三、 益肺止咳
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。


 
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